Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 22,38g | Prot: 65,88g | Hh: 342,46g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken, Herbalife Beta Heart. Lounas: Getrocknete Feigen, Reiscracker, Leinsamen, Spinat, Flohsamenschalen, Amecke Mangosaft, Mangos, Alpro Soya Sojamilch Light. Päivällinen: Beste Ernte Schwarze Bohnen, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spinat, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|