Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 82,86g | Prot: 98,55g | Hh: 311,36g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Möhren, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Milfina Butter, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Hauchfein Delikatess Salami, Rispentomaten, Kaffee, Möhren, Milfina Butter, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Maggi Zwiebelsoße, Birkenhof Möhrengemüse, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Borggreve Gewürz-Spekulatius, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Möhren. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
12375 Schritte - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|