Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 85,31g | Prot: 200,51g | Hh: 401,89g.
Aamiainen: Palta Edranol, Jumbo Hallulla Integral, Seitan, Porotos con Riendas, Vivo Galletas de Salvado, Maní, Nueces, Genérica Leche de Soya en Polvo, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yogurt Soya Kiwi-Frambuesa. Lounas: Marraqueta, Seitan, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Arroz Blanco, Alcachofas Cocidas (Frescas), Porotos con Riendas. Päivällinen: Palta Edranol, Pan de Trigo 100% Integral, Sabu Carne Vegetal de Soya. Välipalat/Muut: Marraqueta, Gourmet Carne Vegetal de Soya. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CesarFernando
|