|
Доброе утро! замеры на сегодня .Вес 89,5 , живот 109, талия 94, грудь 90, попа107, бедра 100
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 126,86g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: Свиная Корейка (Вырезка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Лук. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Голден, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|