Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 35,83g | Hh: 46,37g.
Aamiainen: 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 삶은 계란, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 롯데 초가을 우엉차. Lounas: 풋고추, 청양고추, 이즈니 무염 버터, 순대국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Välipalat/Muut: 이디야 ICE 카페 아메리카노. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
일립티컬 머신 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|