|
3 Tage bis zur nächsten Messung und es läuft super 😊
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 56,40g | Hh: 102,40g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Avocado, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini Schokoküsse. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
16 loka 17 jäseneltä: marcothebrain
|
jaaaaa - verursacht auch extrem gute Laune 😊 Und dieses tolle Wetter 😊 läuft einfach 😁
16 loka 17 jäseneltä: Sharaay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|