Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 164,82g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso. Lounas: Scotti Gallette di Riso, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Coop Riso Basmati, Mozzarella di Bufala, Verza, Patate, Barbabietole. Päivällinen: Maille Senape Originale, Fage Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Petto di Pollo Bio. Välipalat/Muut: Banana, Molino Nicoli Multigrain, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 22 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seksi - 26 minuuttia, Suihkussa - 28 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Che metabolismo iperAttivo che ho💪🏻💪🏻
..da quando ho alzato i carbo
Sono un treno 🚂🚂🚂
16 loka 17 jäseneltä: Goanapsy
|
Si veramente! Quantità anni hai Goa se posso. O me lo dici in messaggio
16 loka 17 jäseneltä: tiziana.arte
|
Ops quanti anni 🤔 ma sti iPhone come scrivono 😅
16 loka 17 jäseneltä: tiziana.arte
|
16 loka 17 jäseneltä: Goanapsy
|
16 loka 17 jäseneltä: tiziana.arte
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|