Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 88,03g | Hh: 112,61g.
Aamiainen: Zitronensaft, Aldi Eiweißbrot (50g), Avocado, Rote Tomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen, Peperoni und Kräutern. Päivällinen: Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Aldi Gorgonzola Pikant, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Zucchini. Välipalat/Muut: Weintrauben, DM Bio Bananenchips. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|