|
😣
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 64,92g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Aldi Vollkornbrot (32g), Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Shirataki Nudeln, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
So, nachdem die letzte Woche extrem schwierig war mit 4 x Abends Essen gehen, eingladen, Besuch und so, ist ja wieder Montag und es kann wieder normal weitergehen. Zum Glück ist diese Woche nichts geplant. Schöne Woche euch allen
16 loka 17 jäseneltä: Astrid K.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Astrid K.
|