Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2012
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 18,49g | Prot: 72,07g | Hh: 237,54g.
Aamiainen: Date, Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Egg, kitkat, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries. Päivällinen: Baby Carrots, Grape Tomatoes, Grapes, Celery. Välipalat/Muut: Cadberry Creme Mini Eggs, Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval Sports Training - 55 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|