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Bin heute ein Häufchen Elend und brauche eigentlich Kraft zum Durchkämpfen...
Ich wünsche euch allen auch einen guten Kampftag heute! Und denkt dran: Ohne Mampf, kein Kampf!
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103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1973 kcal
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Rasva: 97,27g | Prot: 76,61g | Hh: 192,93g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Desira Twister, Honig, Tomaten, Gekochtes Ei, Tassimo Caramel Macchiato, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Caractère, Aldi Bierschinken, Harry Toastbrot. Päivällinen: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Äpfel, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Krustenschnitten. lisää...
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2834 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
schicke die mal drei Viertel Pfund kraft mal gucken ob das reicht😌
16 loka 17 jäseneltä: memyselfandi 79
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Wie heute ein Häufchen Elend? Motivation ist fehlend? Komm versuchs, mach unter Deinem Kessel Dampf, dann gewinnst Du Deinen Kampf! Morgen schaust zurück und hast wieder Kraft zum Glück!
16 loka 17 jäseneltä: marcothebrain
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Drei Viertel Pfund Kraft reichen nicht. Ich lege das vierte Viertel dazu. Jetzt müßte es Dir wieder besser gehen, liebes Sonnenkindl!
16 loka 17 jäseneltä: Alois007
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Drück dich, vielleicht hilft das auch ein wenig!
16 loka 17 jäseneltä: 24Shana
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Kopf hoch! Ich umarme dich, das hilft uns beiden, fühle mich nämlich genau wie du. Wir können alles schaffen, ganz sicher!
16 loka 17 jäseneltä: treueseele
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Hey, hey, der Tag ist rum! Geschafft auch ohne viel Kraft... Danke für eure lieben Worte. Kennt ihr das, wenn man total sauer ist, aber lächeln muss, gemischt mit Wut im Bauch, gleichzeitig Enttäuschung und so etwas wie Existenzangst im Nacken? Ich kann an nix anderes denken, so sehr beschäftigt mich das...
16 loka 17 jäseneltä: Sonnenkindl
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16 loka 17 jäseneltä: Sonnenkindl
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Oh ja, Sonnenkind. Das kenne ich auch. Ich halte dann durch solange es nötig ist und dann verkrieche ich mich ganz bis ich mich wieder gefangen habe. Oder sauer auf mich selbst werde und mein Selbstmitleid nicht mehr zulassen will. Ich drück dich mal fest und drück fest die Daumen, dass du dich bald aufrichten kannst und vorwärts denkst.
16 loka 17 jäseneltä: liu14
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Dankeschön, Liu14. Vielleicht ist es morgen besser. Heute will ich nur noch schlafen (=verkriechen).
16 loka 17 jäseneltä: Sonnenkindl
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Drüber schlafen ist nie verkehrt. Morgen früh schlägst du die Augen auf und lächelst dich mal im Spiegel an. So schnell kriegt man uns doch nicht klein, oder? Drück dich mal feste. :-)
16 loka 17 jäseneltä: liu14
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Guten Abend Sonnenkindl, nach Regen kommt Sonnenschein! Versuche abzuschalten und gönne dir einen entspannten Abend! Morgen hast du wieder mehr Kraft und kannst mit einem Lächeln, die Zähne zeigen 😁 Alles Liebe
16 loka 17 jäseneltä: LeeKa234
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Oh Sonnenkindl, leider gibt es das manchmal, so Tage an denen man besser nicht aufgestanden wäre...heute früh ins Bett - morgen ist ein neuer Tag und gewiss scheint dann auch für Dich die Sonne wieder 🌻☉🐞
16 loka 17 jäseneltä: Viviace
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Ich hätte heute so einen guten Tag...ich schicke Dir was von meiner positiven Energie und morgen ist alles wieder besser💚💜💛💟
16 loka 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - Sonnenkindl
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