Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 76,05g | Hh: 116,34g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. Lounas: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Moída, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Red Bull Energético, Café com Açúcar, Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Google Fit - 9 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|