Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 54,35g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Капустная Запеканка, Seven Колбаска Сладкая. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Ярче, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мария Печенье. lisää...
|
|
1306 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|