Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
allenjr
Päiväkirja
16 loka 17
Päiväkirja - allenjr, 16 loka 17
Profiili - allenjr
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
16,3 kg
.
Vielä jäljellä:
15,4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 lokakuuta 2017:
1265 kcal
Rasva: 35,59g | Prot: 57,17g | Hh: 100,19g.
Aamiainen:
Coffee.
Lounas:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
Päivällinen:
Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Quarter Pounder with Cheese.
Välipalat/Muut:
Anheuser-Busch Bud Light Beer.
lisää...
2821 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - allenjr
Näytä täydellinen historia