Päiväkirja - allenjr, 16 loka 17

Profiili - allenjr | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017

92,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg. Vielä jäljellä: 15,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 lokakuuta 2017:

1265 kcal

Rasva: 35,59g | Prot: 57,17g | Hh: 100,19g. Aamiainen: Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Bud Light Beer. lisää...

2821 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - allenjr

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - allenjr, 16 loka 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - allenjr