|
Видимо резко калорийность повысила, ну так уж вышло 😌 Аппетит просыпается, энергии и спорта много💪 Пока остановлюсь на уровне 700
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 17,89g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Мёд, Банан. Lounas: Морковь, Китайская Капуста, Сельдерей, Яблоко, Апельсин. Päivällinen: Грецкие Орехи, Помидоры, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Арбуз, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|