Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 91,42g | Hh: 7,70g.
Aamiainen: Manteiga, Café, Queijo Mozzarella. Lounas: Queijo Mozzarella, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Korin Coxinha da Asa, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliansantos3
|