|
eittttaaaa socorro
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 57,98g | Hh: 166,17g.
Aamiainen: Requeijão, Ovo Cozido, Leite Integral. Lounas: Suco de Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana, Parmalat Leite UHT Integral. Välipalat/Muut: Banana, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greicemedeiros
|