Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 48,80g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Jugo de Toronja, Castaño Pan de Molde Duo. Lounas: Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Champiñones Cocidos, Montina Salchichas de Pollo, Papa Cocida. Välipalat/Muut: PF Pizza a la Piedra Jamón Queso, Cebollas, Vivo Galletas de Salvado, Mayonesa Casera, San Jorge Salame Italiano, Arcor Golpe, Regimel Compota. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|