Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 37,87g | Hh: 251,44g.
Aamiainen: Salsa Teriyaki, Aqua Puro Kanikama, Arroz Blanco. Lounas: Aqua Puro Kanikama, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco, Hellmann's Ketchup, Semillas de Linaza. Päivällinen: Salsa Teriyaki, Soprole Yoghurt Natural (165g), Kraft Mayonesa, El Golfo Kanikama, Carozzi Cuscús. Välipalat/Muut: Trapense Miel, Té (Infusión), Trapense Miel, Costa Gretel Yoghurt Frutilla, Té (Infusión), Miel, Calaf In Kat. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 3 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|