Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 27,35g | Hh: 75,68g.
Aamiainen: Кофе (Эспрессо), Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Глобус Омлет с Овощами. Päivällinen: Красное Яблоко, Белые Грибы (Обжаренные), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Лента Фисташки Подсоленные Жареные, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|