Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 72,80g | Hh: 110,12g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Itambé Iogurte Natural Integral, Goiaba, La Violetera Azeitonas Verdes, La Vita Salada Verde, Ovo Cozido. Päivällinen: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Tirolez Queijo Gorgonzola, La Vita Salada Verde, Ovo Mexido, Marilan Bolacha de Maizena. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|