Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 57,96g | Hh: 115,90g.
Aamiainen: Lipton Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lounas: Lipton Чай, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Увелка Рис Обработанный Паром. Päivällinen: Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamedkova
|