Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 44,64g | Hh: 22,03g.
Aamiainen: Suco de Limão. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Päivällinen: Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|