|
% жира в организме - 18,7. ^_^
Объемы:
Г - 86
Т - 65
Б - 90
Н - 52,5
Ж - 93
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 87,52g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Геркулес на Воде (Прок), Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Яблоко Зеленое, Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Палтус в Сметанном Соусе (Прок), Пшенка. Päivällinen: Арбуз, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы с Чесноком. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Peanuts, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
откуда вы знаете % жира в организме? если это показали вам "чудо-весы" с мвидео или эльдорадо, то это бред полный... несколько раз пробовала взвешиваться на них и каждый раз разный % жира выдает.....
17 loka 17 jäseneltä: odolz1992
|
odolz1992, а с чего вы решили, что процент жира показали мне весы с м-видео? Это результат биоимпедансометрии.
19 loka 17 jäseneltä: MarioGuard
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|