Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 77,77g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Вода, Творог 5%, Помидоры, Сыр Адыгейский, Кефир 1%, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Вода, Сметана, Печень Куриная с Луком, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажаны в Аджике Домашние. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Вода, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Вода, Грецкие Орехи, Кисель. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, планка на локтях - 2 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|