Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 110,15g | Hh: 212,80g.
Aamiainen: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lounas: Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Омский Бекон Колбаса Докторская, Laime Сыр Сметанковый, Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз, Грудка Индейки, Приправыч Кокосовая Стружка. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|