|
Вес минус 600г
Замеры те же
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 108,98g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу. Päivällinen: Калинка Колбаса Докторская, Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Груша, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
16 loka 17 jäseneltä: dizaykina
|
думаю все-таки живот мой)))
18 loka 17 jäseneltä: luchiy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|