Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 163,52g | Hh: 381,54g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|