Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 59,69g | Hh: 286,14g.
Aamiainen: Herbalife Beta Heart , Kölln Haferflocken, Alnatura Reismilch , Alnatura Hafermilch. Lounas: Champignons Frisch, Lidl Vegane Pizza, Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Karotten, Getrocknete Feigen. Päivällinen: Ener Bio Pesto Verde, Eisbergsalat, Gemischte Blattsalate, Lidl Vegane Pizza. Välipalat/Muut: 3 Pauly Reissirup Schoko Flakes. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|