Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 66,86g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Bola de Berlim. Lounas: Maçã, Azeite, Courgette, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Alface, Pepino (Descascado), Courgette, Carne de Vaca Picada, Gelado, Gomas. Välipalat/Muut: Pingo Doce Pastel de Nata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|