Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 119,99g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Prosecco. Lounas: Funghi, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Cicoria, Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Maltodestrine, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Allenamento quadricipiti e gluteo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|