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Im Moment kriege ich einfach nicht die Kurve um wieder richtig einzusteigen. ..das nervt mich total...ich will mir eigentlich keinen Winterspeck anfressen...Wahrscheinlich haben meine Nerven den ganzen Zucker und die Kohlenhydrate gebraucht😠 das man sich über manche Leute so aufregen muss,aber jetzt heisst es wieder diszipliniert und ohne so viel Aufregung (die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt) weiter zu machen ...wünsche euch allen einen schönen 🌞Tag. ..😊
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1356 kcal
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Rasva: 41,28g | Prot: 37,22g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Holzlukenbrot. Lounas: Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze. Päivällinen: Meine Metzgerei ( Aldi ) Leberwurst -Minis Fein, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Kaufland Holzlukenbrot. Välipalat/Muut: Wintertraum Pfeffernüsse. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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