Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 83,34g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Окей Батон Семейный, Caravan Коктейль Орехи и Сухофрукты, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Минтай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Минтай, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Имунеле Напиток Кисломолочный, Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|