Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 33,13g | Hh: 72,22g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Arla Kaergarden Gesalzen, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 19 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|