Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 140,00g | Hh: 235,00g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Lounas: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Välipalat/Muut: Kroger Greek Lite Vanilla Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|