Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 58,95g | Hh: 235,85g.
Aamiainen: Овсяноблин, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Картошка Печеная, Песочное Тесто (Типа Печенья), Суп с Фрикадельками, Чай. Päivällinen: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Пирожное Корзиночка, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный, Чай, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Арбуз. lisää...
|
|
753 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|