Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 17,87g | Prot: 99,18g | Hh: 283,92g.
Aamiainen: Manzana Roja, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan Artesano. Lounas: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Repollo, Bacalao del Atlántico. Päivällinen: Ensalada de Pasta, Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Välipalat/Muut: Uva, Manzana Roja. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andriuski
|