Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 120,24g | Hh: 239,49g.
Aamiainen: Thé Vert, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. Lounas: Printiligne Crème Fraîche Épaisse 5%, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Champignons, Penne. Päivällinen: Carambar Atomic, Fine Ligne Fromage Blanc, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Haricots Verts. Välipalat/Muut: Delacre Délichoc. lisää...
|
|
3453 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|