Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 89,87g | Hh: 232,89g.
Aamiainen: Integralia Pepas de Avena, La Serenísima Yogurisimo. Lounas: Gatorade Manzana, Bagley Galletitas de Salvado, Fideos. Päivällinen: Manzana, Bagley Galletitas de Salvado, Fideos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Grisines, Exquisita Gelatina Light, Gatorade Manzana. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manaos Light
|