Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 143,50g | Prot: 109,26g | Hh: 227,06g.
Aamiainen: 杏仁, 蛋黃酥, 牛油果. Lounas: 雞湯, 薯片, 冬瓜茶, 野雞, 玉米, 木耳, 義美 燕餃, 大漢 板豆腐, 五花肉, 金針菇, 白飯, 高麗菜, 奇亞籽. Päivällinen: 白飯, 小黃瓜, 番茄, 甜椒, 茭白, 奇異果, 福樂 牛奶. Välipalat/Muut: 蛋黃酥, Costco 鮮奶. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|