Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3275 kcal
|
Rasva: 100,54g | Prot: 191,14g | Hh: 413,41g.
Aamiainen: Jugo de Naranja, Telera, Azúcar, Tortillas de Maíz, Huevo, Aceite Vegetal, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Alpura Leche Light, Canela, Plátano, Avena. Lounas: Espárragos Cocidos (Frescos), Lyncott Queso Cottage 4%, Aceite Vegetal, Frijoles Negros, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz a la Mexicana. Päivällinen: Frijoles Negros, Pan de Centeno, Guayaba, Canela, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Salmón al Horno o a la Parrilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|