Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 56,11g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Hacendado Mantequilla Light, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Dolce Gusto Cortado, Pan Blanco Tostado. Lounas: Plátano, Hacendado Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Lozano Judías con Chorizo y Tocino. Päivällinen: Caqui, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonito, Verduras Mezcladas (Congeladas). Välipalat/Muut: Alipende Yogurt Desnatado con Melocotón. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mujerideal
|