|
☢️Mittwoch, 18.10.17
Gewicht: 65,0 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 15,41 % (- 0,07 %)
Immer noch habe ich blöde Kopfschmerzen.☹️
Ich muss wohl wieder mehr trinken. 😉😃🍀
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 95,44g | Hh: 292,10g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Wurstgulasch, Green Grocer's Gemüsemix. Välipalat/Muut: Kinder Country Mini, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|