Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 52,13g | Hh: 275,85g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Перловка, Фундук, Nestle Темный Шоколад Sweet Hearts, Orion Чокопай, Зефир. Lounas: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|