|
сегодня бассейн и фитнес
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 193,91g | Hh: 226,13g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ironman Protein Bar Vanilla. Lounas: Борщ с Курицей, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Наша Ряба Печень Куриная. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|