Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 35,74g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Кофе. Lounas: Ячневая Каша на Воде, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красное Яблоко, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Välipalat/Muut: Зефир, Хлебец, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница с Овощами. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|