Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 91,63g | Hh: 278,52g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Senseo Cappuccino Caramel, Physalis, Blaubeeren, Weintrauben, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Lounas: Basmati-Reis, Mazola Keimöl, Rama Cremefine 7%, Schweinefilet, Rote Paprika, Champignons Frisch. Päivällinen: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Sojasoße, Brändle Erdnussöl, Champignons Frisch, Bamboo Garden Reisnudeln, Möhren, Porree, Frisch Gepresster Orangensaft, Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|