|
😊😊😊😃
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 63,62g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Nussstrudel, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Lounas: Mischbrot, Mischbrot, SPAR Gurkensalat, Clever Schlemmerfilet Bordelaise, Himbeersaft. Välipalat/Muut: Satsuma, Käsestange. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Opiskelu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea.altenriederer
|