Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 36,35g | Hh: 95,56g.
Aamiainen: Schmitz Gekochter Schinken, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Cucina Passata Rustica Basilikum. Päivällinen: REWE Blattspinat, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Wasa Knäckebrot Vollkorn. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Astrid K.
|