Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 27,26g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Sölde Land Cervelatwurst, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Heißer Kakao, K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|